大神之路

多人高空跳伞在空中的造型是如何训练的?

文/美国跳伞教练于斯人

1.0 直接回答你的问题——多人高空跳伞的训练途径

风洞训练

风洞,wind tunnel 也叫室内跳伞indoor skydive,是造型比赛训练的最重要方式。它模拟自由落体让人在一个巨大机器产生的风能下漂浮起来,从而达成与空中自由落体几乎一致的感受。简单的说,你就想像是一个大的电风扇把你从地上吹了起来的感觉。风洞的发展可是大大的促进了造型的训练。想象一下,在天上跳伞的自由落体过程中只有一分钟,也就是说运动员只有一分钟的联系时间就要开伞。开伞以后着陆返回基地叠伞重新练习动作加上等待飞机,可能又是需要20-30分钟。在风洞里面就完全不用担心了,因为你可以连续一直飞。不过有一点要注意,风洞教练很少有造型高手,所以在去风洞训练前一定要在专业跳伞基地预约熟悉的专项教练,否则容易花了钱却没有得到正确的指导。我的一位好朋友是美国军队金骑士队的指导教练,他一直强调,最后赢得冠亚军的不光是谁更强,而是谁犯错最少。在这几年带的各个国家队或者竞赛队伍的过程中,我们发现一个特点,就是在训练的第一阶段都不是在教新的东西,而且改正初期由于不正确的指导或者姿势而保留下来的错误习惯。

 

天空教练指导

天空教练指导是4人造型训练的一个很有效的方式。简单来讲就是专家教练代替队中一人在天空中与其他三人进行造型训练,以此类推达到让每一个人都感受到高水平的竞技方法。

 

地面训练

地面训练分为竖直训练和水平训练,通俗讲就是站着练和趴在滑轮上练。这也是所有竞技者都会在正式上飞机前做的地面模拟。

 

离机训练

离机是一个难点。因为离机只能在天空中练习,并且一跳只能练一次。在我过去五年裁判美国各种比赛中,我发现名次靠后的队伍都各有各的不尽人意,不过好的队伍都有共同的一个特点:完美离机。离机的方式有很多,下图中是我和三个学生做的坡面H型离机,也是大多数竞技队伍都选择的离机型。在做H型的时候一定记住队尾要全蹲,队头要向上伸展,否则容易产生侧翻和散成鸡蛋花。

 

默契与感情的培养

这一点我是一定要拿出来说的,也是一个私家教练小秘籍哦!默契的培养,感情上的交流,以及对对方性格的了解都是一个队伍能否致胜的关键。曾经一个国家队伍,整体状态很好,却老发生连接过程滞后。后来我发现,中心点的两个队员没有眼神交流,外加一个性格急躁,另一个性格温缓。很多时候天上0.2秒的误差都会打破一个造型的韵律。就好像打羽毛球,有几个来回乱了步伐就容易全盘皆输。后来我了解,他俩在平时虽然是队友但是并不是非常熟悉也没有太多的交集。我跟他俩强调,你们要看着对方,要相信对方,培养默契,他俩都一脸尴尬。后来我说你们在这段训练中的唯一任务就是:爱上对方。大家也都破涕为笑了。这一点绝对不是一个孤立事件,我在裁判美国中西部芝加哥大赛的时候,发现很多Rookie队进步很快,尤其是他们的气氛特别好。每次比赛结束不管成绩如何,都一起喝Beer吃pizza,每次来比赛也都是几个人开一辆车过来,租一个房子住在一起。感情和默契的增强也在后来一次又一次的比赛中让他们从0到1,从1到6。4人造型中很多世界冠军队都是有一对夫妻在里面的,看来还真是很有科学道理。

 

2.0 纯干货(可略过不看)——什么是空中多人造型

跳伞,你可以说它是一种极限户外活动,因为很多跳伞爱好者渴望的是能在天上看一看不同的风镜或者感受那种从一万四千英尺一跃而下的无限刺激;你也可以说它是一种体育运动,因为它包含专业运动员的竞技,比赛和各类纪录。世界上有多项和奥运会齐名的国际体育赛事,比如世界体育大会,世界航空运动大赛,世界跳伞冠军赛等等等等。多人高空跳伞造型Formation
Skydive(后文简称为FS)就是竞技跳伞的一个重头项目,也是现在世界上最流行的项目。这个比赛火到什么程度呢?在2016年我裁判的这场美国国家最高级别冠军赛中,所有项目一共120个队伍,造型Formation Skydive 占到76个。在过去的四年,有一年竟然达到90多个队伍,当时我们所有国家队裁判都需要每天连续工作14个小时以上,裁判强度比世界大赛都有过之而无不及。

 

那FS多人造型为什么这么火呢?原因很简单:

1) 团队合作项目。小伙伴们约着周末一起跳伞一起训练,比自己一个人跳更有趣味性。同时也有一种饱含体育精神的团队归属感

2) 门槛低。造型都是以跳伞的最基础型belly腹飞开始,基本就是0基础,可以说有了跳伞证就可以开始happy的玩去了。而且国家级比赛分为4个级别,Rookie(新手),A级(初级竞技级)AA级(中级竞技级)和AAA级(高级竞技和公开赛级)。对比AAA级别的队伍可以在规定35秒钟40-50个完成造型,Rookie队伍也许只有1-2个。不过由此可见参加比赛门槛不高,打开大门欢迎参加。

3) 美国顶级教练多。在美国想找到一个世界冠军级的教练是在全世界最容易的地方在美国的教练大多都有着各种各样的世界纪录,某项跳伞创始人或者比赛冠军的背景。FS的高手教练也人才辈出。主要都聚集在加州,西雅图,芝加哥,亚利桑那和佛罗里达的固定几个基地。而且美国的教练没有任何明星架子,大家都是白天一起跳伞晚上一起谈天说地吃热狗烤棉花糖的,而且去谁睡家蹭住搭个地铺也是常事。这也许也是我热爱美国伞圈的一个重要原因吧。

4) 技术提高容易。主要是风洞indoor skydive帮了大忙(上文已提)

 

多人造型就是由多个人在天空中组成既定的造型来完成一个得分点或者一个记录的项目。世界造型比赛中,主要分为腹式造型FS和立式造型VFS。

腹式造型FS的比赛具体为4人造型 8人造型 10人造型。得分方式以在规定时间内裁判组委会随机选择组成的4-5个型进行比赛,哪个队取得的得分动作越多,谁获胜。比赛动作又分为规定动作(又名数字型)和自选动作(又名字母型)。

立式造型VFS的比赛相对难度大。比赛规则和评分标准和其他造型比赛都一样。不过要求参赛者是头朝下或者直立进行比赛。受风面大幅度减少,可控性自然降低,所以立式造型比赛渐渐成为很多运动员追求高水平的一个进阶目标。

另外值得一说的是,前年国际比赛结束后,USPA召集了主要国家队队员和裁判长进行了一个新的造型项目的认定就是Mix FS,混合造型。就是结合腹式和立式的一种新型比赛。当时我在大会上投了赞成票是因为我觉得MFS可以更接地气的让FS的运动员也参与到VFS中来,并且可做的动作更多更有趣,会增强跳伞的趣味性和参与度。现在这个比赛已经在美国通过,虽然在世界大赛上还没有出现,不过今年在美国已经有18个参加了,相信很快就会倍数增长。

 

世界比赛还有那些其他的?

说了这么多的造型比赛Formation Skydive,跳伞里面还有别的比赛吗?当然啦!世界大赛中通常包括7个项目,他们是:特技,定点,造型(腹式和立式),踩伞,伞衣飞行,自由式空中芭蕾,翼装。

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本文由 跳伞世界 Skydive World 作者:跳伞世界 发表,转载请注明来源!

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